Главная • Библиотека • Кардиология • Как определить избыточный вес, инфаркт миокарда и ожирение

Как определить избыточный вес, инфаркт миокарда и ожирение

У тех, кто страдает ожирением, инфаркт миокарда возникает в три раза чаще, чем у худощавых людей. Ожирение в той или иной степени отмечается у 20-50% населения (в экономически развитых странах), чаще у женщин, чем у мужчин, что связано с определенными физиологическими особенностями женского организма. Степень же ожирения оценивается по превышению массы тела над "идеальной" (то есть той, которую человек должен иметь с учетом пола, роста, конституции): первая степень - превышение на 15-29%, вторая-на 30-49%, третья - на 50-100% и четвертая - более чем на 100%.

Как определить избыточный вес

Чтобы определить, имеется ли у вас избыточный вес, надо знать, что такое вес идеальный. Имеется много способов его расчета, и самый простой из них - "рост минус 110", то есть для человека ростом, например, 170 см нормальный вес составляет 60 кг. Однако этот способ действительно слишком уж простой.

Тем, кто любит и умеет считать, можно предложить воспользоваться довольно точной формулой идеального веса - формулой "индекса веса тела". Свой рост (в метрах) возведите в квадрат. Например, если ваш рост 170 см, то это составит: 1,7 х 1,7 = 2,89.

Теперь свой вес - допустим, 65 кг - разделите на это найденное число: 65:2,89=22,5. Очень хорошее значение, так как нормальный индекс веса тела лежит в интервале между 19 и 26. Числа от 26 до 30 говорят о некотором избыточном весе, числа свыше 30 указывают на ожирение, и тогда вам придется худеть уже по чисто медицинским показаниям. Числа ниже 19 говорят о недостаточном весе, причем настолько недостаточном, что это таит в себе угрозу для здоровья.

Другой способ оценить свой вес: измерьте окружность груди на уровне сосков сначала на глубоком вдохе, затем на выдохе. Возьмите среднее значение и умножьте его на ваш рост. Результат поделите на 240.

Пример: среднее значение окружности груди -100 см (допустим, 110 на вдохе и 90 на выдохе) умножить на рост 170 см = 17 000, разделить на 240 = 70,8 кг. Это ваш идеальный вес, а допустимый - плюс-минус 10% (в данном случае - плюс-минус 7 кг).

И. Степанчикова

«Как определить избыточный вес, инфаркт миокарда и ожирение» – статья из раздела Кардиология

Дополнительная информация: