Образ жизни при гипертонии
Цель лечения гипертонии - при наименьших побочных эффектах предотвратить преждевременную смерть и осложнения за счет снижения риска ИБС и инсульта. Для этого корректируют образ жизни и питание и назначают гипотензивную терапию.
Многочисленные исследования показали, что изменение образа жизни, в частности снижение веса, ограничение потребления поваренной соли и алкоголя и регулярная физическая нагрузка, снижает АД.
Хотя благотворное влияние этих мер на частоту осложнений и смертность от артериальной гипертонии еще не доказано, но они безопасны и позволяют снизить риск атеросклероза и избежать расходов и побочных эффектов, обусловленных гипотензивной терапией.
Бывает достаточно одного совета врача, чтобы больной изменил свою жизнь, но лучший результат дают многократные беседы и посещение консультативных центров, где ставят достижимые цели и заключают с больным своеобразный договор.
Показано, что динамические нагрузки (по 30-45 мин не менее 3 раз в неделю) снижают артериальное давление. Кроме того, они помогают избавиться от лишнего веса. Важно приступать к занятиям постепенно, подобрать программу упражнений, которая бы отвечала возможностям больного. Удобно начинать с ходьбы, которая не требует особых условий и не травматична.
Проф. Д.Нобель
«Образ жизни при гипертонии» – статья из раздела Кардиология
Дополнительная информация:
|
©Эффективная медицина
2004-2025 |